Docente de apoyo

Nathaly Sánchez Peña

Bienvenidos a mi Blog

https://apoyoinclusion.blogspot.com/

Correo

apoyonathalysanchez@rodrigodetriana.edu.co

Hábitos de estudio

https://www.youtube.com/watch?v=sIP0hgXC-K8

Técnica para dejar la pereza

https://www.youtube.com/watch?v=b5ojUxof0tY

Consejos para mantener la memoria activa

• ü Sé una persona activa: evitar la pasividad y realizar actividades que nos hagan sentirnos útiles y que formamos parte de la sociedad.

• ü Cuidar la alimentación comiendo sano y procurar dormir de 6 a 8 horas diariamente, a fin de sentirse bien descansados y ayudar al cerebro a un mejor funcionamiento.

• ü Relacionarse con las personas es crucial, nos “obliga” a mantenernos activos, a utilizar el lenguaje y a poner en marcha nuestra cabeza.

• ü Oxigenarse correctamente y practicar relajación a través de la respiración.

• ü Nunca dejar de aprender cosas nuevas: mostrar inquietudes y ganas de aprender, de dejarse impresionar por los conocimientos. Nunca perder la curiosidad de saber más.

• ü Sé independiente. No dejes que los demás te ayuden en todo.

• ü Los juegos de palabras: Actualmente hay muchos juegos que ayudan a la práctica del lenguaje de manera que ayudan a que no se nos olviden las palabras. Además de los juegos de palabra, los juegos de mesa también ayudan a estimular la mente.

• ü Ríe. Nunca dejes de sonreír ya que la risa aleja el estrés que, en muchas ocasiones, es el culpable de los problemas de memoria.

• ü Nunca dejes de contar las batallitas: cuenta todos tus recuerdos a hijos, nietos, vecinos… y si ya no quieren escucharlos más prueba a llevar un diario o unas memorias en las que plasmar todos tus recuerdos día a día.

• ü Introduce novedades en tu día a día para evitar caer en la monotonía.

• ü Estimula todos los sentidos, oliendo flores, escuchando música clásica, viendo preciosas obras de arte….
• ü Dejar volar la imaginación. Esto es muy útil y muy fácil de hacer. Imaginar el final de una película o de un libro que se está leyendo, ponerle cara a las personas mientras surgen en las conversaciones…

• ü Leer es tremendamente útil, ya que una de los beneficios de la lectura es que ayuda con los problemas de memoria estimulándola.

• ü Observa tu alrededor y enumera todo lo que ves por las calles.

• ü Realizar ejercicio físico.

• ü Escuchar la radio y mira programas culturales en la televisión.

• ü Explicar tus conocimientos a los más pequeños que te rodean.

• ü Mantener nuestro entorno ordenado.
• ü Mira fotos y vídeos antiguos.

• ü Escribir cartas, recetas o cualquier otra cosa que nos interese.

Tomado de https://www.isesinstituto.com/noticia/20-consejos-para-mejorar-la-memoria

Herramientas para el apoyo escolar.

Tableros de auto-consulta para apoyar la lectura y escritura, se pueden imprimir en color y plastificar.